Gi maten din en boost og lær hvordan du kan bruke disse fantastiske frøene på Linfrø er bittesmå oljefrø som oppsto i midtøsten for tusenvis …
Linfrø – 10 måter å bruke det på
helse
Treningsøkt & Mandel-Banan Pannekaker
Hva med en god og økt som går rett på setemusklene dine og hamstrings? Prøv å gå for vekter som er utfordrende men også pass …
Air Fryer Blomkål Tikka Masala
En god vegetar rett til dere! Noen ganger er det bare digg med en god vegetar rett, som på så mange måter bare lager seg …
Hvorfor du burde få deg en PT
Det er mange fordeler for hvorfor du burde få deg en PT. Men mange syns det er skummelt, for dyrt eller mener ofte «nei, jeg …
HiiT & Ferie del 2
Her teller vi ned fra 10 – 1. Denne økten kommer til å ta deg alt fra 10 -15 minutter, og har bare 2 øvelser. …
Tabata økt på ferie
Bli med på en Tabata økt med meg 🙂 Tabata er en smart måte å trene på hvis du har minimalt med tid, eller ikke …
Proteiner 101
Protein er utrolig viktig, og uten det sliter kroppssammensetningen vår. Proteiner er et essensielt næringsstoff og kan brytes ned til 20 byggesteiner kjent som aminosyrer. …
Tren med en venn
Å trene med en venn, kjæreste, partner, familiemedlem, kanskje til med en du bare har møtt på treningssenteret eller på en gruppetime – kan hjelpe …
Fordelene med å spise fargerik mat
Oppdag fordelene med å spise fargerik mat! 😀 Det første du kanskje tenker på er de viktigste næringsstoffene er karbohydrater, proteiner og fett. Det er …
Ingefær & Soya Ørret m/ Kokosris
Hva med å lage denne nydelige fiskeretten 😀 Ørret og Kokos? Ja takk – ikke nok med at det er noe med ørret og soya …