Hva er ikke bedre enn hjemmelaget kose mat? I mange år var Chicken Nuggets på McDonalds en av mine favoritt måltider. Da jeg snudde matvanene …
Ovnsbakt Kyllingnuggets & Spicy Søtpoteter
HIIT & Proteinbarer
Klar for en HIIT økt? HIIT står for: Høyintensiv Intervalltrening. Dette er trening i høyt tempo i korte intervaller der du presser deg maks med …
Bli kvitt Søtsuget
Den følelsen, trangen til å spise noe søtt, salt eller fett. Du er egentlig ikke sulten, bare en trang til å oppfylle noe som du …
En god fullkroppsøkt og Smoothies
Denne økten er med lave repetisjoner, men laget for at du skal trene med den tyngste motstanden du klarer. Du skal kjenne at du ikke …
7 Måter å Optimalisere Sunne Matvaner
Her har du en sjekkliste som kan hjelpe deg å optimalisere sunne matvaner. Pluss, fem tips for å gjøre det enkelt for deg. Du vet …
Tiramisu Protein Pannekaker
Okei. Jeg liker ikke kaffe. Men jeg fant ut tidligere i år at jeg likte kaffe i dessert! Rart, jeg vet.. Men, man er som …
Hvorfor er søvn så viktig?
Det er mange som sliter med søvn. Spesielt nå som det er lysere tider. Mange syns det føles rart å legge seg når det fortsatt …
Hei, verden!
For dere som ikke kjenner meg, jeg er Silje. Bor på Geilo med mannen min og våre to hunder – og stortrives! Jeg er Afpt-utdannet …