En god treningsøkt og en kald og nydelig is til å kose deg med etterpå 😉 Denne økten vil utfordre deg – så gjør deg …
Treningsøkt + Mango & Bringebær Is
juni 2022
Fordelene med å spise fargerik mat
Oppdag fordelene med å spise fargerik mat! 😀 Det første du kanskje tenker på er de viktigste næringsstoffene er karbohydrater, proteiner og fett. Det er …
Ingefær & Soya Ørret m/ Kokosris
Hva med å lage denne nydelige fiskeretten 😀 Ørret og Kokos? Ja takk – ikke nok med at det er noe med ørret og soya …
Ferie & Trening
Er det en måte å holde seg i form på mens man er ute og reiser? Når du reiser vil du helst oppleve alt det …
En god økt + Proteinkuler m/Kakao
Noen ganger (kremt – ofte) er en god økt noe av det beste i løpet av dagen. Dette er en helkroppsøkt med kondisjon/styrke på slutten, …
Makronæringsstoffer 101
Alt du trenger å vite om proteiner, karbohydrater og fett. Hva er makronæringsstoffer? Hvis du har begynt eller har lest mye om kosthold, eller bare …
Sink 101
Her kommer det en liten guide om Sink. Hvor mye du trenger og hvilke matvarer som inneholder en rik kilde. Sink er et viktig næringsstoff …
Ovnsbakt Kyllingnuggets & Spicy Søtpoteter
Hva er ikke bedre enn hjemmelaget kose mat? I mange år var Chicken Nuggets på McDonalds en av mine favoritt måltider. Da jeg snudde matvanene …
HIIT & Proteinbarer
Klar for en HIIT økt? HIIT står for: Høyintensiv Intervalltrening. Dette er trening i høyt tempo i korte intervaller der du presser deg maks med …
Bli kvitt Søtsuget
Den følelsen, trangen til å spise noe søtt, salt eller fett. Du er egentlig ikke sulten, bare en trang til å oppfylle noe som du …